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Woman-Diät: 5 Kilo weg in nur 14 Tagen PLUS: Mental-Diät - Schlank im Kopf

Schön langsam kündigt sich der Frühling an – und mit ihm Außentemperaturen, die einen freizügigeren Dresscode ansagen. Doch all die kleinen Sünden von den Weihnachtskeksen bis zum Heringsschmaus haben nach wie vor ihre Spuren an Taille, Bauch und Po hinterlassen. Höchste Zeit, den überflüssigen Kilos den Kampf anzusagen!


Woman-Diät: 5 Kilo weg in nur 14 Tagen PLUS: Mental-Diät - Schlank im Kopf
© Prader

Deshalb finden Sie auf unserem Cover ein Extra-Heft mit der großen WOMAN-Diät für einen schlanken Start in den Frühling. Elisabeth Fischer, erfahrene Küchenchefin und erfolgreiche Kochbuchautorin, entwickelte für WOMAN-Leserinnen einen praktischen Tagesfahrplan mit genussvollen Leicht-Rezepten.

Das handliche Booklet führt Sie zwei Wochen lang durch die Zeit des Abnehmens: Sie müssen sich um kein lästiges Kalorienzählen kümmern, denn die fünf Mahlzeiten – Frühstück, Mittag- und Abendessen plus zwei Snacks für zwischendurch – liefern nicht mehr als maximal 1.000 Kalorien, dafür aber jede Menge Vitalstoffe. Das macht fit, wirkt verjüngend und steigert das Wohlbefinden. Da fällt das Abnehmen leichter, und der gefürchtete Jo-Jo-Effekt bleibt aus.

Die eigenen Kraftwerke anheizen. Hungern müssen Sie dabei trotzdem nicht. Denn bei der WOMAN-Diät nehmen Sie in ausreichenden Mengen jene Nahrungsmittel zu sich, die die körpereigene Fettverbrennung aktivieren. Diese Supertreibstoffe setzen sich aus Vitaminen und bioaktiven Pflanzenstoffen zusammen: Sie stärken das Immunsystem und helfen dem Körper bei der optimalen Verwertung von Fetten, Kohlenhydraten und Eiweiß.

Damit diese Pflanzenstoffe mit Turbo-Effekt auch lange anhaltend greifen, steckt hinter der WOMAN-Diät das Prinzip: „Five a day“. Das heißt, über den Tag verteilt nehmen Sie insgesamt 375 Gramm Gemüse und 250 Gramm Obst in fünf Portionen zu sich.

Das Diät-Extra-Heft finden Sie im neuen WOMAN
PLUS: Mental-Diät - Schlank im Kopf: 4 Methoden, den Hunger dauerhaft zu vertreiben

Thema: Diät