Für einen ausgeglichenen Alltag: So wappnen Sie sich gegen Höhen und Tiefen
- Sorgen Sie für Abwechslung, Spirit & Co.
- Tipps um "ups and downs" besser zu meistern
Leben ist gut – leichter leben ist besser! Das Leben bietet ständig Höhen und Tiefen. Mal läuft alles ganz toll und im nächsten Augenblick ist plötzlich alles ganz anders. Aber eines bleibt dabei immer am Wichtigsten – nämlich ihr Wohlbefinden!
Um in jeder Lebenslage mit sich selber im Reinen zu sein, bedarf es oft nur ein paar kleiner Dinge. Wir haben für Sie die besten Tipps zusammengefasst um Ihr Dasein leichter zu gestalten um in allen Lebenslagen ausgeglichen zu sein und es auch zu bleiben.
Im Jetzt leben!
Glückliche Menschen besitzen die Fähigkeit, im Moment zu leben, statt ständig an die Vergangenheit zu denken oder sorgenvoll über die Zukunft nachzugrübeln. Genießen Sie den Augenblick – und fangen Sie JETZT damit an!
Abwechslung!
Routine ist gut – Abwechslung ist besser! Zu viel Routine kann nämlich sehr belastend sein. Peppen Sie daher Ihren Alltag einfach auf! Lesen Sie ein Buch anstatt den Abendfilm zu sehen, oder gestalten Sie den Feierabend ganz anders als sonst.
Auszeit!
Verschaffen Sie sich täglich eine kleine Freude. Eine halbe Stunde pro Tag muss für Sie alleine schon drin sein – finden Sie nicht? Machen Sie in der kurzen Auszeit, nur dass was Ihnen Spass macht!
Entrümpeln!
Trennen Sie sich von ungebrauchten Gegenständen und von Dingen, die Sie an alte Zeiten erinnern. Wer zu viel Ballast mitschleppt, handelt dementsprechend schwerfällig. Im Gegensatz zu dem, der entrümpelt – der wird auch gedanklich frei.
An Krisen wachsen!
Positiv denken lautet die Devise! Die schönen Dinge des Lebens können wir oft nur dann genießen, wenn wir auch das Gegenteil kennen. Wer Krisen meistert, hat mehr Selbstvertrauen und kann Glücksmomente mehr schätzen.
Selbstliebe!
Ein Speckröllchen hier, ein Fältchen da? Weg mit den Selbstzweifeln! Wer sich selbst liebt, wird auch von anderen geliebt. „Nobody is perfect“ heißt es so schön! Wer mit sich selbst im Reinen ist, nimmt auch seine Schwächen an.
Toleranz!
Versuchen Sie den Srtandpunkt anderer zu verstehen – das ist einfacher, als Personen ändern zu wollen. Üben Sie sich daher in Toleranz und Einfühlungsvermögen. Das erleichtert die Kommunikation und lässt Konflikte leichter lösen.
Sich Fehler zugestehen!
Wer immer alles perfekt machen will, wird nie zufrieden sein. Seien Sie also nur so gut, wie nötig. Gönnen Sie sich zur Abwechslung doch einfach mal einen „unvollkommenen“ Tag – das wird Sie entspannen und Sie werden garantiert gelassener.
Spirit!
Planen Sie bewusst Zeiten für Sinnsuche und Spiritualität ein! Gönnen Sie sich einen fixen Abend pro Woche für ein inspirierendes Buch oder ein anregendes Gespräch mit einem guten Freund.
Voller Tatendrang!
Verschieben Sie Ziele nicht erst auf morgen. Statt im Rausch der Planung zu viel Energie zu verschwenden, packen Sie Projekte gleich an. Wer Dinge in Bewegung bringt, ist am besten Weg zum Erfolg.
Spontanes Glück!
Ihre Freundin will Sie spontan zu einem After-Work Drink ausführen? Ihr Partner hat einen sponaten Trip ins Ausland mit Ihnen geplant? Nicht überlegen – einfach tun!
Hilfe in Anspruch nehmen!
Sie wollen immer alles alleine anpacken und schaffen? Verabschieden Sie sich von diesem Anspruch! Egal ob Babysitter, Putzfrau oder Co. : gemeinsam geht immer alles leichter!
Positiv denken!
Streichen Sie kontraproduktive Sätze: „Ich kriege es ja sowieso nicht“, denn: Tatsächlich schaffen unsere Gedanken Realität! Also polen Sie Ihre Gedanken einfach um: „Ich wünsche es mir und kann es erreichen.“
Redaktion: Sabine Haydu
