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24-Stunden-Programm: Das regt den Stoffwechsel an!

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Du bist häufig müde und leidest an Verdauungsproblemen? Mit dem Abnehmen will es auch nicht recht klappen? Dann ist dieser 24-Stundenplan zur Anregung deines Stoffwechsels genau das Richtig für dich!


Abends: Karfiolsuppe mit Polenta © Bild: Thinkstock

Abends: Karfiolsuppe mit Polenta

Zubereitung:
300 ml Wasser aufkochen, einen Beutel Fencheltee dazugeben und 5 Minuten ziehen lassen. In dem Fenchelwasser ca. 200 g Karfiol und 2 EL Polenta 15 Minuten kochen. Mit Salz, Pfeffer und geriebenem Ingwer abschmecken. 50 ml Kokosmilch dazugeben und pürieren.

Info: Polenta stärkt die Verdauungsorgane, Herz und Niere und hilft bei Blutzuckerschwankungen. Das Vitamin C im Karfiol stärkt das Immunsystem und das Herz.