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28 Mal mehr Zeit! Durch einfache Tricks mehr Freiraum und Energie für sich selbst schaffen


25. Schlafen bringt's © Bild: Corbis

25. Schlafen bringt's

Achten Sie auf regelmäßigen und ausgiebigen Schlaf. Wer ausgeschlafen ist, der leistet in kürzerer Zeit erwiesenermaßen mehr. Gilt auch für "Power-Napping" zwischendurch: Nach einem 40-Minuten-Schlaf ist die Leistungsfähigkeit um 34 Prozent verbessert, so eine US-Studie.