Ressort
Du befindest dich hier:

5-Minuten-Yoga, das du im Bett machen kannst

Es ist doch so kuschlig im Bett und du willst noch nicht aufstehen? Musst du auch nicht! Dieses 5-Minuten-Yoga-Programm kannst du im Bett machen und startest so besonders gut in den Tag!


Yoga im Bett
© iStockphoto.com

Zu faul aufzustehen? Aber man sollte doch regelmäßig etwas für seine Fitness tun? Wie wäre es dann mit diesem schnellen Yoga-Programm im folgenden Video, das du sogar noch im Bett (vorausgesetzt natürlich, deine Matratze ist nicht zu weich) machen kannst?

Bitte beachten: Die Dame im Video ist schon fortgeschritten: Wenn du diese Übungen beginnst, wirst du deinen Körper noch nicht so dehnen können. Die Übungen sollten nie schmerzhaft sein!

Thema: Yoga