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Die große 90-Tage-Challenge: Mit WOMAN in 90 Tagen zur Traumfigur

Dein Rundum-Programm für ein besseres Körpergefühl und für weniger Kilos. Jetzt geht’s los mit dem Projekt Wunschfigur: Mit der großen 90-Tage-Challenge findest du das perfekte Workout und Rezepte für drei Monate inklusive persönlichem Planer & Checklisten für jeden Tag!

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90-Tage-Fitness-Challenge
© WOMAN

Wenn es draußen wärmer wird, wollen viele den gemütlichen Winterspeck wieder loswerden. Und jetzt ist der optimale Zeitpunkt, um damit zu beginnen! Mit gezieltem Workout und der richtigen Ernährung bist du bis zum Sommer topfit.

Damit du das leichter durchziehst, hat WOMAN eine 90-Tage-Challenge entwickelt: Diät-Expertin Barbara Poche hat 70 gesunde Rezepte kreiert, die satt und glücklich machen und Body & Soul-Chefin Pia Kruckenhauser hat gemeinsam mit Fitness-Junkie Monika Dlugokecki sechs Workouts für das optimale Figurtraining erstellt.

Damit der Neustart auch erfolgreich ist, gibt es ab jetzt drei Mal pro Woche Muskeltraining. Unser Workout orientiert sich an HIIT (High Intensity Interval Training), das mit kurzer, aber intensiver Belastung den Nachbrenneffekt so richtig ankurbelt. Es dauert nur rund 13 Minuten, hat es aber in sich.

Das Sonderheft gibt es im Zeitschriftenhandel um € 6,90. Als Vorgeschmack und zum leichteren Einstieg findest du in der aktuellen WOMAN-Ausgabe 5/2017 ein Workout und köstliche Rezepte für zwei volle Tage.

Neugierig geworden? Dann fang noch heute an. Wir wünschen dir viel Erfolg beim Neustart!

© Video: WOMAN

Die Workouts gibt es außerdem als Fitnessvideo auf woman.at/90-tage-challenge.

Jetzt im Handel: Deine 90-Tage-Challenge

Bist du bereit für den Neustart? Dann ist unsere 90-Tage-Challenge der perfekte Begleiter für dich! Das WOMAN-Team hat 70 Rezepte und sechs verschiedene Workouts - alles nach neuesten Erkenntnissen - zusammengestellt. Dazu gibt es Checklisten zum Abhaken für drei Monate - damit du deinen Erfolg immer im Blick hast. Um € 6,90 im Zeitschriftenfachhandel.

90-Tage-Fitness-Challenge
Thema: Fitness