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17 Abnehm-Tipps für Faule

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Vergiss' alle Diäten, die dich zu Verzicht bewegen. Wer langfristig und gesund abspecken will, der hält sich an die Abnehm-Tipps für Faule. Und speckt nebenbei ab.


Nicht vor dem Fernseher schlingen! © Bild: Thinkstock/Fuse

Nicht vor dem Fernseher schlingen!

Wenn wir - etwa durch das TV-Programm - abgelenkt sind, schlingen wir unser Essen eher hinunter. Wir kauen nicht ordentlich und verpassen den Sättigungsgrad. Iß deshalb lieber nicht vor dem Fernseher, sondern nimm' dir Zeit für eine Mahlzeit. Wenn du einen TV-Snack brauchst, dann schnippel' dir lieber Gemüse- oder Obst-Sticks, die kalorienärmer als Chips oder Schoki sind.