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17 Abnehm-Tipps für Faule

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Vergiss' alle Diäten, die dich zu Verzicht bewegen. Wer langfristig und gesund abspecken will, der hält sich an die Abnehm-Tipps für Faule. Und speckt nebenbei ab.


Mehr Gemüse! © Bild: Thinkstock/Digital Vision/Ultra F

Mehr Gemüse!

Man kann es nicht oft genug wiederholen: Gemüse enthält wichtige Vitamine, Ballaststoffe und einen hohen Anteil an Wasser. Was bewirkt, dass du dich nicht nur gesund ernährst, sondern auch schneller satt bist. Experten empfehlen als Faustregel, dass die Hälfte des Tellers aus Gemüse bestehen sollte.