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17 Abnehm-Tipps für Faule

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Vergiss' alle Diäten, die dich zu Verzicht bewegen. Wer langfristig und gesund abspecken will, der hält sich an die Abnehm-Tipps für Faule. Und speckt nebenbei ab.


Iss untertags © Bild: Thinkstock/iStock/Jill Chen

Iss untertags

Hektik in der Früh, Stress in der Arbeit – oft kommen wir erst am Abend dazu, wirklich in Ruhe zu essen. Dann sind wir aber schon so hungrig, dass wir mit Heißhunger wahllos riesige Mengen in uns hineinschlingen. Unser Körper kann das Essen in der Nacht aber nicht so gut verdauen. Deshalb lieber über den Tag verteilt essen – und am Abend nur mehr eine Kleinigkeit zu dir nehmen.