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17 Abnehm-Tipps für Faule

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Vergiss' alle Diäten, die dich zu Verzicht bewegen. Wer langfristig und gesund abspecken will, der hält sich an die Abnehm-Tipps für Faule. Und speckt nebenbei ab.


Vermeide Weißmehl und Zucker © Bild: Thinkstock/iStock/Boarding1Now

Vermeide Weißmehl und Zucker

Weißmehl und raffinierter Zucker führen dir zwar rasch Energie zu – doch der Push dauert nur kurz. Die Folge: Du bist schneller wieder hungrig. Weißmehl verwandelt sich in deinem Körper außerdem in Zucker. Kannst du ihn nicht verbrennen, wandert er in deine Fettdepots. Vollkornprodukte verschaffen dir ein länger anhaltendes Sättigungs-Gefühl.