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5 Tricks zum Abnehmen

Wie heißt es so schön: Abnehmen beginnt im Kopf. Wir haben fünf Psychotricks für dich, die dir am Weg zu deiner Traumfigur helfen!

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5 Tricks zum Abnehmen
© Fly_dragonfly/iStock/Thinkstock
1


Trinke nach dem Aufstehen und eine Stunde vor jedem Essen ein Glas Wasser. Füllt den Magen, verdrängt Hunger, schwemmt Schlacken aus und lässt schlankheitsfördernde Ballaststoffe zu üppigem Volumen aufquellen. Öfters am Tag: ein Glas Wasser mit einem Spritzer Zitronensaft - fördert die Entschlackung - oder ein Glas heißes Wasser - kurbelt laut chinesischer Medizin den Stoffwechsel an.

2


Massiere die Akupressurpunkte. Den Punkt in der Mitte der beiden Kniekehlen 1 Minute, öfter am Tag: hilft bei Übergewicht und stärkt den Kreislauf. Bei Hungerattacken mit der Kuppe des Zeigefingers den Punkt zwischen Oberlippe und Nase 90 Sekunden lang leicht massieren.

3


Öfters zwischendurch ein Salbeiblatt kauen. Nimmt den Appetit auf Naschen und bekämpft Krankheitskeime.

4


Ein Apfel verdirbt den Gusto auf Schoki. Diese beiden Geschmacksrichtungen vertragen sich nämlich nicht.

5


Kaue 30-mal pro Bissen. Erst nach 20 Minuten meldet der Magen dem Gehirn: "Ich bin satt!“ Wenn du zu schnell isst, hast du bereits vor dieser Rückmeldung zu viel in dich hineingestopft.