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Äpfel, Weintrauben, Nüsse und Co.: So gesund schmeckt der Herbst!


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Der Herbst bietet nicht nur malerische Landschaften, schmackhafte Köstlichkeiten oder sonstige Schönheiten, die das Leben bereichern. Leider meldet sich bei Schmuddelwetter & Co. auch die erste Erkältung. Dabei wachsen und gedeihen gerade jetzt sämtliche Obst- und Gemüsesorten, die helfen, unsere Abwehrzellen zu mobilisieren! So helfen etwa Äpfel, Trauben, Nüsse & Co. die Immunabwehr zu stärken. Ca. 85 % der Abwehrleistungen des gesamten Organismus laufen im Verdauungstrakt ab. Gerät unsere Darmflora aus der Balance, sinkt die Immunstärke. Zur Stärkung sind daher viele ballaststoffreiche Nahrungsmittel wie Leinsamen, frisches Obst und Gemüse, ideal. Woman verrät Ihnen was Sie nun essen sollten, um gesund durch den Herbst zu kommen.