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Anleitung: 5 Stretch-Übungen für die Meridiane

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Sind die Meridiane (Energiebahnen) im Körper - blockiert, so stört das unser Wohlbefinden. Mit diesen 5 einfachen Stretch-Übungen kannst du dagegen wirken.


Lunge & Dickdarm © Bild: Oliver Topf

Lunge & Dickdarm

Ausgleich, innere Ruhe, körperliches und geistiges Wohlbefinden sind der Schlüssel zum glücklichen Leben. Doch wie schafft man es, diesen Zustand zu erreichen? Dorthin ist es - zugegeben - ein ordentliches Stück Weg. Hilfreich ist eine gewisse Achtsamkeit dem eigenen Körper gegenüber. Die Meridian-Übungen aus dem Shiatsu unterstützen dabei. Wie sie funktionieren hat uns Therapeutin Doris Paar erklärt (shiatsuzimmer.at).

Immun-Booster. Die Dehnung der Meridiane (Lunge rot, Dickdarm blau, Zeichnung ist auf allen Illustrationen schematisch) öffnet den Brustbereich und stärkt das Immunsystem. Sorgt auch für aufrechte Haltung und besseren Energiedurchfluss.