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Anleitung: 5 Stretch-Übungen für die Meridiane

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Sind die Meridiane (Energiebahnen) im Körper - blockiert, so stört das unser Wohlbefinden. Mit diesen 5 einfachen Stretch-Übungen kannst du dagegen wirken.


Magen & Milz Schritt 1 © Bild: Oliver Topf

Magen & Milz Schritt 1

Verdauung. Hilft bei Verdauungsproblemen, Blähungen, Übelkeit. Die Dehnung des Magenmeridians (rot) spürt man am besten an der Außenseite der Oberschenkel. Die Übung wirkt ausgleichend und hilft gegen Stress, indem sie die Energie ins Gleichgewicht bringt.