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Anleitung: 5 Stretch-Übungen für die Meridiane

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Sind die Meridiane (Energiebahnen) im Körper - blockiert, so stört das unser Wohlbefinden. Mit diesen 5 einfachen Stretch-Übungen kannst du dagegen wirken.


Übung 2 - Schritt 2 © Bild: Oliver Topf

Übung 2 - Schritt 2

In den Fersensitz gehen, Füße soweit auseinander geben, bis der Po dazwischen den Boden berührt (wenn das nicht geht, auf den Fersen sitzen bleiben.