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Anleitung: 5 Stretch-Übungen für die Meridiane

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Sind die Meridiane (Energiebahnen) im Körper - blockiert, so stört das unser Wohlbefinden. Mit diesen 5 einfachen Stretch-Übungen kannst du dagegen wirken.


Übung 2 - Schritt 3 © Bild: Oliver Topf

Übung 2 - Schritt 3

Nach hinten lehnen, mit den Händen abstützen, dann auf die Unterarme stützen, besonders Dehnbare legen schließlich den Oberkörper ab, Arme sind dabei über den Kopf gestreckt.