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Anleitung: 5 Stretch-Übungen für die Meridiane

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Sind die Meridiane (Energiebahnen) im Körper - blockiert, so stört das unser Wohlbefinden. Mit diesen 5 einfachen Stretch-Übungen kannst du dagegen wirken.


Zu welcher Tageszeit dehnen? © Bild: Oliver Topf

Zu welcher Tageszeit dehnen?

Gemeinsam. Wann Sie die Übungen machen, bleibt Ihnen und Ihrem Zeitplan überlassen. Am Morgen wirken Sie anregend und bringen den Kreislauf in Schwung. Am Abend entfalten sie dagegen eher ihre entspannende, ausgleichende Wirkung. Natürlich können Sie die Positionen alleine üben, doch animieren Sie doch auch einmal Ihren Liebsten oder die Kinder dazu, mitzumachen. Als Doris Paar in Vorbereitung auf das WOMAN-Shooting die Übungen gemeinsam mit ihrem Freund einige Tage in Folge durchging, war danach seine überzeugte Bitte: "Können wir das ab jetzt jeden Tag machen? Das tut einfach so unglaublich gut!“