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5 Anti-Stress-Tipps

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Job, Kinder, Beziehung, Haushalt – und manchmal fühlt man sich nur mehr völlig ausgebrannt. Fünf (überraschende) Tipps, wie du dein Stresslevel senkst und wieder runterkommst.


Joghurt © Bild: Thinkstock

Joghurt

Joghurt ist das neue Prozac - oder trägt zumindest dazu bei, dass sich das Stresslevel senkt. Nach Studien der irischen College Cork Universität vermindert sich der Ausstoß der Stresshormone nach dem Genuss von probiotischem Joghurt. Geschuldet ist dies einem Bakterienstamm namens Lactobazillus Rhamnosus. Die ersten Versuche der Forscher geben Anlass zu der Hoffnung, dass probiotisches Joghurt das Potential zur natürlichen Therapieform gegen Depressionen und Erschöpfung hat.