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Smarte App gegen Jetlag

Jetlags können Reisen wirklich zerstören... Wenn du deinen Urlaub nicht schlafend im Hotelzimmer verbringen möchtest, brauchst du diese Anti-Jetlag App!

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App gegen Jetlag

Um die Welt reisen ohne Müdigkeit, Depression und Kopfschmerzen!

© Thinkstock. Illustration by robuart.

Wenn du eine Reise planst, musst du oft Extra-Zeit für den bevorstehenden Jetlag einplanen. Klar, denn fliegst du gleich über mehrere Zeitzonen, muss dein Körper quasi neu programmiert werden. Jaja, das ist der Preis den man bezahlt, um die Welt zu entdecken! Im Smartphone-Zeitalter war es allerdings nur eine Frage der Zeit bis man auch für dieses First World Problem eine Lösung finden würde. Olivia Walch, Studentin der Universität von Michigan hat eine App entwickelt, die dabei hilft unsere innere Uhr auf Reisen wieder in Takt zu bringen.

Entrain (der Name der App) errechnet aus mathematischen Gleichungssystemen verschiedener Reiseruten deinen optimalen Schlafplan. Alles was du dazu tun musst, ist der App mitteilen von wo nach wo es hingehen soll und schon macht sie all die komplexen Berechnungen für dich. Sie erstellt einen Plan, der dir detailliert erklärt wann du dich in hellem Tageslicht aufhalten sollst, wann eine Sonnenbrille zu tragen ist und wann du dich in vollkommene Dunkelheit begeben sollst. Wenn man zum Beispiel von Wien nach New York fliegt - eine Zeitverschiebung von sechs Stunden - errechnet die App je nach Abflug- und Ankunftszeit die benötigte Vorbereitungszeit. Die Daumenregel besagt, dass man pro Stunde Zeitverschiebung einen Tag Anpassung benötige. In unserem Beispiel also 6 Tage.

Hältst du dich an den Vorbereitungsplan der App bist du vielleicht nicht vollkommen aber zur Hälfte, vom Jetlag verschont. Und das zahlt sich dann spätestens bei der Reise nach Australien aus. Erinnere dich nur zurück an Kopfschmerzen, Müdigkeit, Depression und Lichtempfindlichkeit bei deiner letzten Reise. BÄH!!! Her mit der App:
Download Entrain iPhone

Hier noch ein Video zur App

Themen: Reise, Apps