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5 Aromen, die wie eine Speed-Therapie wirken

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Du kannst nicht einschlafen. Du bist gestresst. Deine Konzentration lässt nach. 5 natürliche Aromen, die beim Einatmen wie eine schnelle Therapie wirken.


Einschlafprobleme: Lavendel © Bild: iStockphoto

Einschlafprobleme: Lavendel

Lavendel signalisiert deinem Körper, dass jetzt Zeit zum Einschlafen ist. Mehrere Untersuchungen haben gezeigt, dass das daraus gewonnene Öl mit dem Wirkstoff Silexan die Ausschüttung von Stress- und Angsthormonen, wie beispielsweise Cortisol, schon bei einmaliger Anwendung drosselt. Ein tiefer Atemzug, schon fallen Sorgen ab und du schläfst besser. Hier ein Rezept für ein DIY-Lavendel-Badesalz!