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Beauty-Food: 9 Rezepte für schöne Haut

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Welche Lebensmittel deine Haut zum Strahlen bringen, neue Hautzellen bilden und das Gewebe straffen erfährst du hier. Und das passende Rezept gibt's auch dazu!


Lachs © Bild: Corbis Images

Lachs

Ungesättigte Fettsäuren sind besser als gesättigte Fettsäuren, denn sie können freie Radikale abfangen und dies sorgt für schöne Haut. Ungesättigte Fettsäuren sind enthalten in Lachs, Nüssen, Samen und Pflanzenölen (z.B. Olivenöl). Hier ein Rezept für Seelachs mit Rucola und Gemüse.