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Dein Wochenend-Programm für schönen Teint!

Du möchtest die gesamte Woche einen strahlenden, gesunden Teint? Dann verraten wir dir, wie dein Beauty-Programm am Sonntag aussehen sollte...

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Dein Wochenend-Programm für schönen Teint!
© Instagram/NinaAgdal

Wann beginnst du, dich auf die kommende Woche vorzubereiten? Die meisten erfolgreichen Frauen starten mit ihrer Planung und Vorbereitung auf eine produktive Woche am Sonntag – und das gilt auch für deinen Teint. Willst du gesamte Woche ein leuchtendes und gesundes Hautbild haben, dann hilft dir diese sonntägliche Beauty-Routine:

Dieses Beauty-Programm verschönert deinen Teint

1

GÖNN' DIR EIN FACIAL. Richtig angewendet, kann eine Gesichtsbehandlung deine Haut für eine ganze Woche frisch und strahlend wirken lassen. Beginn' mit einem sanften Peeling, um abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen und die Zellerneuerung anzukurbeln. Dann gönn' dir eine feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske, die du für mindestens 10 Minuten einwirken lässt.

2

ERNÄHRE DICH ANTIOXIDATIV. Ja, auch deine Ernährung hat großen Einfluss auf dein Hautbild. Wenn du dein Beauty-Programm am Sonntag ernst nimmst, dann setzt du jetzt auf basische Lebensmittel wie Mango oder Nahrung, die reich an hautverschönernden und entzündungshemmenden Lebensmitteln voller Omega-3-Fette ist (Lachs, Avocado). Mandeln enthalten Biotin und Vitamin E – Nährstoffe, die die Feuchtigkeit deiner Haut erhalten.

3

SCHLAF LÄNGER. Die Redewendung "Schönheitsschlaf" kommt nicht von ungefähr. Im Schlaf kann sich deine Haut regenerieren und reparieren. Bereits eine Stunde mehr Schlaf hat große Auswirkungen auf dein Hautbild. Damit du keinen fahlen, blassen Teint hast: Leg' dich am Sonntag früher schlafen – oder, wenn möglich, schlaf ein wenig länger aus.

4

MACH WORKOUT. Sport kurbelt nicht nur die Endorphine an (und sorgt damit dafür, dass du dich besser fühlst), sondern verbessert auch dein Hautbild. Durch die erhöhte Herzfrequenz wird dein Blut- und Sauerstofffluss im Körper angekurbelt, was zu einem gleichmäßigeren Hautton führt. Dazu senkt sich dein Stress-Level – und damit das Risiko von stressbedingten Pickelchen.

6

ENTGIFTE. Alle paar Wochen kannst du einmal einen Entgiftungstag am Sonntag einplanen. Trink' an diesem Tag mehr Wasser als sonst (3 Liter!), und ernähre dich von Reis oder leichten Suppen. Dieses Programm hilft deinem Darm zu entlasten und Giftstoffe auszuschwemmen – was sich ebenfalls in einem klareren, reineren Teint niederschlägt. Hier findest du die Anleitung zum Entgiftungstag.

Thema: Pflege