Studien zeigten: Alle 45 Minuten lässt die Konzentration nach. Planen Sie daher bewusst kurze Pausen ein!
Der beste Muntermacher ist Sauerstoff. Daher: Öfter Frischluft ins Büro lassen und tief ein- und ausatmen!
Auch wenn alles drunter und drüber geht: Suchen Sie sich kurz etwas, das Sie vom Job ablenkt. Beobachten Sie zum Beispiel einen Polizisten auf der Straße. Danach ist die Konzentrationsfähigkeit wieder erhöht.
Für einen klaren Kopf: Alle 30 Minuten ein Glas Wasser trinken!
