Ressort
Du befindest dich hier:

Gekürt: Die 5 besten Diäten 2015

von

Gibt es Diäten, die den Körper nicht auszehren und die Gesundheit gefährden? Ja! Das Nachrichtenportal U.S. News hat die besten Diäten 2015 ermittelt.


TLC-Diät © Bild: © Corbis. All Rights Reserved.

TLC-Diät

Hierzulande noch nicht ganz so bekannt wie die Dash-Diät: TLC, die Kurzform für "Therapeutic Lifestyle Changes". Dahinter verbirgt sich ein Ernährungsplan des amerikanischen "National Institutes of Health". Die Diät ist sehr ballaststoffreich, ihr Geheimnis: ungesunde Fette sind tabu! Frittiertes, fettiges Fleisch und Vollmilch-Produkte werden vom Speiseplan gestrichen. Denn diese Lebensmittel treiben die Cholesterinwerte nach oben und steigern das Risiko eines Schlaganfalls oder Herzinfarktes. Einziges Manko: Um hiermit abzunehmen muss der Ernährungsplan strikt eingehalten werden, was einiges an Disziplin erfordert.