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Bikinifit in 15 Minuten

Körper straffen, Tiefenmuskulatur stärken & Beweglichkeit verbessern: Das innovative Konzept Björn Nussmüller gibt deiner Strandfigur den letzten Schliff!

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Bikinifit in 15 Minuten
© Stefan Gergely

Faszientraining kombiniert mit dreidimensionalen Bewegungen – das sorgt dafür, dass man in 15 Minuten topfit ist, eine schöne Haltung bekommt und auch noch Verspannungen löst. Also genau richtig, um vor dem Urlaub noch die passende Bikinifigur zu bekommen. Außerdem verringert es die Verletzungsgefahr beim Surfen, Wasserball & Co. Wir haben sieben geniale Übungen für dich vom österreichischen Trainer Björn Nussmüller. Am besten gleich loslegen!

Alle Übungen und die ganze Geschichte gibt’s im neuen WOMAN ab 9. Juni im Handel!

Thema: Fitness