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Brainfit forever: Clever mit Köpfchen!

Konzentrationsschwierigkeiten, Vergesslichkeit, Unbehagen – wir verraten Ihnen, wie Sie ab sofort wieder stark sind im Kopf – mit Ernährung, Flüssigkeit und gesunder Lebensweise! Die besten Tipps & Tricks ...


Brainfit forever: Clever mit Köpfchen!
© Oberauer

Kennen Sie das? Sie flitzen mit dem Auto durch die Straßen der Stadt, als das Handy läutet und Ihnen jemand eine Telefonnummer für den nächsten Termin durchgibt. Sie fahren rechts ran, um die Zahlenreihe zu notieren. Doch ehe Sie dazu kommen, haben Sie die Folge im Kopf auch schon verdreht. Das kann viele Gründe haben: Konzentrationsfähigkeit ist nämlich kein Geschenk der Natur, sondern etwas, das wir uns antrainieren müssen. Die Millionen an Gehirnzellen können entweder durch fehlende Aktivierung im Laufe der Jahre absterben – oder zu einer Fülle an Wissen, positiven Erinnerungen und geistiger Vitalität führen, indem wir sie gezielt fördern!

Denken Sie sich zu vitaler Stärke. „Gehirnjogging“ werden diese Übungen genannt, die die grauen Zellen aktivieren, Altersdemenz vorbeugen und helfen, neuen Herausforderungen offen gegenüberzutreten. „Wer rastet, der rostet“ heißt es doch so schön – und das trifft besonders auf unsere Gehirntätigkeit zu. Schließlich nehmen wir jeden Tag eine Vielzahl an Informationen auf: Wir hören im Schnitt 40.000 und lesen 9.500 Wörter! Diese Informationen können wir entweder bewusst aufnehmen und abspeichern oder binnen weniger Sekunden auch gleich wieder vergessen. Wäre doch schade, dieses Potenzial ungenutzt zu lassen!

Alle Tipps finden Sie im neuen WOMAN