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Brainfood: 8 Rezepte fürs Gehirn

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Diese 8 Rezepte schmecken lecker, sind schnell und einfach zubereitet und bringen unser Gehirn auf Hochtouren.


Avocado Dip © Bild: Corbis Images

Avocado Dip

Zutaten

1 reife Avocado, 2 EL Limettensaft, 1 EL Olivenöl, 2 EL gehacktes Basilikum, getrocknete Chilischoten, Salz

Zubereitung

Das Avocadofleisch mit der Gabel zerdrücken und mit 1-2 EL Limettensaft beträufeln, damit die MAsse nicht braun wird. Dann das Olivenöl und das gehackte Basilikum dazugeben und alles gut miteinander vermischen- Mit Salz und Chiliflocken abschmecken.

Avocado versorgen mit Kalium und Magnesium, der im Dip enthaltene Limetten-Saft steuert Vitamin C bei.