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Cheat-Day bei der Diät: Wer nicht betrügt, nimmt nicht ab!

Perfekte Disziplin und strenges Kalorienzählen? Das sollte definitiv nicht alles sein bei einer Diät: Erstaunlicherweise sollst du dabei sogar mal über die Stränge schlagen und genießen, um abzunehmen!

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Cheat-Day bei der Diät: Wer nicht betrügt, nimmt nicht ab!
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Viele denken, dass sie durch ein stetiges Kaloriendefizit abnehmen. Falsch gedacht: Ein Cheat-Day - also ein Tag, an dem du das isst, worauf du Lust und Laune hast - pro Woche bringt die Pfunde bei einer Diät sogar zum Purzeln. Warum dies so ist, erfährst du im folgenden Video:

Thema: Diät