Ressort
Du befindest dich hier:

Was man mit Chiasamen alles machen kann

von
Kommentare: 1

Chia-Samen sind voll mit Vitaminen, Mineralien und gesunden Ballaststoffen - ein echtes Superfood. Wie du mit Chia abnehmen kannst? Wir zeigen dir Rezepte!


Kochbuch mit Chiasamen Rezepte © Bild: JJAVA - Fotolia

Würziger Chia-Dip

Zutaten:
2 TL Chia-Samen
80 ml Wasser
50 g getrocknete Tomaten
1-2 frische Tomaten
½ Avocado
½ TL Cayenne-Pfeffer
Pfeffer und Salz

Zubereitung:
› Rühre die Chia-Samen in das Wasser ein und lass sie 10-15 Minuten quellen.
› Schneide die getrockneten und frischen Tomaten und die ½ Avocado in kleine Stücke. › Gib jetzt den Cayenne Pfeffer, die Tomaten- und die Avocadostücke zur Chia-Masse, gut
verrühren und lass dem Gemisch ca. 3 Stunden Zeit zum Quellen.
› Schmecke alles mit Salz und Pfeffer ab und fertig ist dein super gesunder und leckerer Dip!

Kommentare