Du merkst, dass du immer häufiger nachts wach wirst, obwohl es noch gar nicht Zeit ist aufzustehen? Das kann viele Gründe haben: Meist sind es bestimmte Alltagsgewohnheiten, die dazu führen, dass dein Schlaf unterbrochen wird. Manchmal reicht jedoch schon eine kleine Veränderung dieser Gewohnheiten aus, um wieder einen ruhigeren Schlaf zu haben. Mehr dazu erfährst du im folgenden Video:
Thema:
Schlafen
