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Darum solltest du NICHT jeden Tag duschen

"Iiihhh - du duscht nicht jeden Tag?" Ja - und das ist sogar besser für die Haut und für die Gesundheit. Warum und auf was du dennoch achten solltest, liest du hier.

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Darum solltest du NICHT jeden Tag duschen
© Photo by Lubomirkin on Unsplash

Eine erfrischende Dusche morgens und abends: Nur die wenigsten wollen darauf verzichten. Aber eine Reinigung alle zwei bis drei Tage reicht völlig aus und ist sogar besser, meinen DermatologInnen.

Vor allem, wenn auch noch ein Duschgel mit im Spiel ist: Denn zu viel Schaum schwächt den natürlichen Säureschutzmantel unserer Haut und das wiederum macht uns anfälliger für trockene sowie juckende Haut, Rötungen oder auch Infektionen.

Im Normalfall genügt klares Wasser zur Reinigung. Zwischendurch kann es auch eine Katzenwäsche mit einem Waschlappen sowie bei Bedarf ein wenig pH-neutrale Seife sein.

Prinzipiell sind Seifen auch besser unter der Dusche geeignet: Denn diese beinhalten meist weniger Duft- oder Konservierungsstoffe als Duschgele. UND sind meist auch nicht in Plastik verpackt - was nicht nur uns, sondern ebenso die Umwelt schont.

Eigentlich benötigt man Seife auch nur an 5 Körperstellen:

  • Hände (hier aber gerne öfter täglich!)
  • Füße
  • Achseln
  • Brust
  • Rückenmitte

Vor allem in der Intimzone sollte wirklich einzig Wasser zur Reinigung verwendet werden. Mehr dazu erfährst du im folgenden Video: