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Das 4-Wochen-Programm: So bereiten Sie sich auf die schönste Zeit im Jahr vor

Die richtige Vorbereitung ist die halbe Erholung. Beginnen Sie schon jetzt, Ihrer Figur mit Ernährung, Bewegung und einem ausgiebigen Beautyprogramm den letzten Schliff zu verpassen.


Das 4-Wochen-Programm: So bereiten Sie sich auf die schönste Zeit im Jahr vor
© Thinkstock

Der Sommer steht vor der Tür und damit der langersehnte Urlaub. Egal ob es in die Berge, ans Meer oder an heimische Seen geht, Körper und Geist haben sich Erholung und Abwechslung redlich verdient.

Damit wir das meiste aus der Auszeit von Job und Alltag herausholen können, ist die richtige Vorbereitung entscheidend. Beginnen Sie vier Wochen vor den Ferien, sich einzustimmen. Wenn der Körper auf die Erholung gebrieft wird, ist diese viel erfolgreicher.

LESEN Sie mehr zum Thema "Fit in den Urlaub" in WOMAN 12/2011!

Redaktion: Eva Jankl, Pia Kruckenhauser