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Die Ursachen für Mundgeruch

Übler, schlechter Atem – Mundgeruch stellt für die Betroffenen eine hohe Belastung dar. Aber oft liegt es gar nicht an mangelnder Zahnhygiene, wenn man müffelt. Wie du Mundgeruch bekämpfen kannst - und woran es liegt!

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Eine Frau mit Brille zieht ihre Mundwinkel auseinander.

Mundgeruch ... kein Thema, über das man gerne spricht

© Corbis

Rücken Menschen auffällig unauffällig von dir ab, wenn du dich zu ihnen setzt oder drehen den Kopf peinlich berührt zur Seite, wenn du dich zu ihnen beugst? Schlechte Nachrichten – das könnte eventuell an deinem schlechten Atem liegen. Du überlegst jetzt fieberhaft: Hätte ich mir den Knoblauch in der Mittags-Pasta sparen sollen? Auch. ABER:

Doch oft ist es nicht das knofelige Mittagessen oder mangelnde Zahnhygiene, weshalb man unter Mundgeruch leidet. Denn übler Atem kann seinen Ursprung auch in einer Entzündung in der Mundhöhle oder in einer chronischen Erkrankung haben.

Die Ursachen von Mundgeruch

Mundgeruch durch Bakterien auf der Zunge

In 90 Prozent aller Fälle, so ergab eine Untersuchung der Deutschen Gesellschaft für Parodontologie (DGParo) liegt die Ursache für Mundgeruch im Mundraum. Am häufigsten ist die Zunge für die unangenehme Müffelei verantwortlich: In ihren zahlreichen Vertiefungen finden Bakterien Unterschlupf, und können dort Essensreste oder auch im Speichel befindliche Proteine zersetzen. Bei diesem Prozess werden Schwefelverbindungen freigesetzt, die den Mundgeruch ausmachen. Was hilft: Beim Zähneputzen auch der Zunge eine gründliche Bürstung gönnen.

Karies verursacht ebenfalls Mundgeruch

Aber auch fortgeschrittener Karies (natürlich: was fault, fäult) oder ein trockener Mund können Verursacher von Mundgeruch sein. Denn der Speichelfluss ist für eine gesunde Mundflora bedeutend. Er sorgt dafür, dass Essensreste aus dem Mundraum gespült werden. Bei zu geringem Speichelfluss wird die sogenannte Mundtrockenheit zur Ursache für Mundgeruch. Diese kann altersbedingt sein, aber auch durch Alkoholkonsum, Rauchen, Stress, eine zu geringe Flüssigkeitszufuhr oder aber ständiges Atmen durch den Mund hervorgerufen werden. Deshalb: Viel trinken!

Deine Low-Carb-Ernährung ist könnte schuld an deinem Mundgeruch sein

Fans einer kohlenhydratarmen Kost kennen den Fachbegriff "Ketose". Gemeint ist damit jener Prozess, bei dem der Körper mangels ausreichender Kohlenhydrate Fett und Proteine für die Energieverbrennung heranzieht. Bei diesem Prozess setzt der Körper zahlreiche Chemikalien frei, die einen ziemlich übelriechenden Atem verursachen. Und dieser lässt sich leider nicht einmal mit einer Zahnbürste und Mundwasser beseitigen. Autschi.

Mandelsteine sind für bösen Mundgeruch verantwortlich

Du hast dauernd einen komischen Geschmack im Mund, weißt aber einfach nicht, woher dein schlechter Atem kommt? Es könnten Mandelsteine sein! Sie heißen in der Fachsprache Tonsillensteine und sind echt eine lästige Sache! Mandelsteine finden sich bei jedem Menschen in den Einsenkungen der Gaumenmandeln. Normalerweise befördert sie ein Selbstreinigungsmechanismus aus der Tiefe der Mandeln an die Oberfläche und sorgt dafür, dass sie heruntergeschluckt werden. Ist der Transportmechanismus aber gestört, dann lagern sie sich ab... (Wie du sie loswirst? Alle Infos dazu findest du HIER!)

Weitere Ursachen für Mundgeruch

Laut Studien können außerdem Fettleibigkeit, Nierenleiden, Diabetes, Atemwegsinfektionen und bestimmte Medikamente Mundgeruch hervorrufen ... wichtig ist es daher, dem Übeltäter auf die Spur zu kommen ... und ihn schnellstmöglich zu eliminieren..

Mundgeruch

Geruch gibt Aufschluss über die Ursache von Mundgeruch

Alleine schon der Geruch kann ein Indiz für die Ursachen des schlechten Atems sein. Besonders übel ist der Geruch, wenn es Entzündungen in der Mundhöhle gibt. Etwas dezenter fällt der Mundgeruch aus, wenn Erkrankungen wie entzündete Mandeln oder Nasenprobleme verantwortlich sind. Magenbeschwerden rufen einen Fäulnisgeruch hervor. Penetranter Aas-Geruch kann ein Indiz für Tumore sein. Mundgeruch bei Diabetes soll wiederum eine Obst-Note haben.

Magenschleimhautentzündungen, Magengeschwüre, Sodbrennen oder Entzündungen jenes Schließmuskels, den die Nahrung auf dem Weg in den Magen passieren muss, sind eher seltene Ursachen für Mundgeruch.

Auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten wie Laktose- oder Fruktoseintoleranz können schuld an schlechtem Atem sein. Sie lösen unterschiedliche Abwehrreaktionen des Körpers aus, die dann wiederum den Mundgeruch verursachen.

Was gegen Mundgeruch hilft

Wie schon oben erwähnt, ist es erst einmal wichtig, die Ursache für den Mundgeruch zu finden. Um den unangenehmen Geruch zu bekämpfen, sollte man zusätzlich zum Zähneputzen am Morgen und am Abend auch...

  1. ..nach jeder Mahlzeit kurz die Zähne reinigen.
  2. Interdentalbürsten und Mundwasser sorgen hier zusätzlich für frischen Atem, indem sie eine ausgewogene Mundflora unterstützen.
  3. Für unterwegs solltest du eine Packung Zahnpflegekaugummis oder einen Mundspray (sind einfach nur normale Mundwasser) in der Tasche haben. Diese Hilfsmittel senken den PH-Wert und wirken auf diese Weise der Schwefelbildung entgegen
  4. Bakterien können außerdem reduziert werden, indem auch die RÜCKseite der Zunge geputzt wird
  5. Zahnseide sollte ohnehin täglich benutzt werden - Keine Ausreden!
  6. Putze zudem die Innenseite der Wangen und den Gaumen