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Dauermüde? 11 überraschende Ursachen!!

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Du könntest unter den Schreibtisch fallen und einschlafen - obwohl du genug geschlafen hast? 11 überraschende Ursachen für deine Dauermüdigkeit.


Du bist dehydriert © Bild: iStockphoto

Du bist dehydriert

Fakt ist: Wenn der Körper zu wenig Flüssigkeit bekommt, kann das große Erschöpfung auslösen. Schließlich besteht er zu einem großen Teil aus Wasser. Du brauchst aslo dringend Flüssigkeit – für dein Verdauungssystem, aber auch für deine kognitiven Fähigkeiten. Bereits bei einem Flüssigkeitsverlust von zwei Prozent, so warnt die Österreichische Gesellschaft für Ernährung, kommt es zu zu geistigen und körperlichen Leistungseinbußen, insbesondere des Konzentrations- und Reaktionsvermögens.