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Dauermüde? 11 überraschende Ursachen!!

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Du könntest unter den Schreibtisch fallen und einschlafen - obwohl du genug geschlafen hast? 11 überraschende Ursachen für deine Dauermüdigkeit.


Der Raum ist zu warm © Bild: iStockphoto

Der Raum ist zu warm

Sobald es draußen kälter wird, neigen wir Frostbeulen dazu, die Heizung auf Höchststufe zu drehen. Ein Fehler. Die ideale Zimmertemperatur im Wohnzimmer liegt zwischen 21° und 23° Celsius – für den perfekten Schlaf wird von Schlafforschern eine Temperatur bei 18 Grad (Thermostat Stufe 2) empfohlen. Vor dem Schlafengehen solltest du außerdem das Zimmer kurz durchlüften.