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Der Sommer steht vor der Tür: So werden
Sie fit für die Bikinizeit in nur vier Wochen!


Sport © Bild: NÖM Unbeschwert leben

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Fettkiller. Muskeln sind die effektivsten Fatburner. Erweitern Sie daher Ihr Kraft-Workout auf zweimal 30 Minuten pro Woche. Für ein perfektes Warm-up steigen Sie vor dem Training eine Viertelstunde lang auf Crosstrainer, Laufband oder Fahrrad-Ergometer. Zum Schluss ist leichtes Stretching angesagt – das hält die Muskeln geschmeidig.