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7 einfache Methoden, um den Körper zu entgiften

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Detoxen ist nicht schwer. Wir zeigen dir, wie du im Alltag deinen Körper entgiften kannst und dich schon bald rundum wohler fühlst!


Grüne Detox-Suppe Rezept © Bild: Thinkstock Images. Pic by Olha_Afanasieva.

Basische Ernährung

Du ernährst dich für die 2 Tage basisch. Das bedeutet konkret, dass Alkohol, Zucker und Milchprodukte komplett verboten sind.

Frühstück: Nachdem du ein Glas warmes Wasser getrunken hast, gönnst du dir eine Scheibe Bio-Dinkelbrot mit Butter und ein weichgekochtes Ei. Langsam kauen und genießen.

Mittags: Hier findest du eine Auswahl an Schonkost-Rezepten.

Abends: Entweder nichts oder eine gekochte Kartoffel mit kaltgepressten, biologischen Ölen und Salz (nur Meer- oder Ursalz).

Du darfst an den beiden Tagen so viel Wasser und Kräutertee trinken wie du magst.