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Detox Smoothie gegen das Weihnachtsbäuchlein

Weihnachten ist vorbei und wir sollten lieber früher mit unseren Neujahrsvorsätzen starten. Um euch dabei zu helfen, haben wir hier schon mal den perfekten Detox Smoothie, um das kleine Keksbäuchlein loszuwerden!


Detox Smoothie gegen das Weihnachtsbäuchlein

Lecker und gesund!

© Photo by Natalia Dworniak on Unsplash

Zutaten:

eine Handvoll Spinatblätter
30gr Ingwer geschält
½ Zitrone (entsaftet)
2 TL Chiasamen
½ Banane
½ Gurke
eine Handvoll Blaubeeren
3-4 Eiswürfel
½ Glas Wasser

Zubereitung:

Alles in den Mixer geben und fertig!

Detox Smoothie Wirkung


• Ingwer und Zitrone sind ideal gegen Völlegefühl und Blähbauch. Sie unterstützen den Körper bei der Verdauung.
• Gurken sind reich an Vitamin B und versorgen den Körper mit Wasser und wichtigen Mineralien.
• Chiasamen enthalten viele Ballaststoffe, Omega-3 und Kalzium. Sie reinigen den Dickdarm, indem sie Giftstoffe absorbieren.
• Bananen enthalten Kalium, welches der Körper nach einem harten Workout braucht.
Spinat ist reich an Antioxidantien, Niacin, Zink und Ballaststoffen.
• Blaubeeren sind reich an Mangan, Antioxidantien und Vitamin C und können dabei helfen Bauchfett schneller loszuwerden.

Themen: Smoothie, Detox