Ressort
Du befindest dich hier: Home
Die 6 größten Diät-Fehler
von Liza Lauda
Die meisten Diäten sind mit einer Menge Vorschriften verbunden. Welche Regeln du auf jeden Fall beachten – und welche Fehler du vermeiden solltest.
Fehler 6: Bewegung ist kein Freipass
Bewegung und Abnehmen gehen Hand in Hand. Das Geheimnis dahinter: Du steigerst durch Training den Kalorienverbrauch, während du zeitgleich die Einnahme der Kalorien senkst. Es ist einfach festzustellen, wie viele Kalorien du in 45 Minuten auf dem Laufband oder 15 Minuten am Stepper verbrannt hast. Wenn du allerdings danach das Gefühl hast, du könntest dich mit einer Extra-Portion Essen belohnen, dann liegst du leider falsch. Damit torpedierst du nur dein Diät-Ziel.
Kommentare