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Die 6 größten Diät-Fehler
von Liza Lauda
Die meisten Diäten sind mit einer Menge Vorschriften verbunden. Welche Regeln du auf jeden Fall beachten – und welche Fehler du vermeiden solltest.
Fehler 5: Zu hohe Erwartungen
Experten bestätigen: Eine gesunde Diät-Methode lässt nicht binnen einer Woche 15 Kilo purzeln, sondern setzt lieber auf langsameres, aber nachhaltigeres Abnehmen. Ein bis drei Kilo Gewichtsverlust pro Woche ist auch eine gute Bilanz. Erwartest du zu viel zu schnell, wirst du nur enttäuscht und unzufrieden. Willst du das Rennen gewinnen, musst es es eher wie einen Langstreckenlauf angehen: Langsam, aber beständig.
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