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Die 6 größten Diät-Fehler

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Die meisten Diäten sind mit einer Menge Vorschriften verbunden. Welche Regeln du auf jeden Fall beachten – und welche Fehler du vermeiden solltest.


Fehler 3: Mahlzeiten auslassen © Bild: Thinkstock

Fehler 3: Mahlzeiten auslassen

Ganze Mahlzeiten auszulassen, klingt zunächst nach einem probaten Mittel, um Kalorien zu sparen. Leider führt es in den meisten Fällen dazu, dass du später mehr Hunger hast und größere Portionen zu dir nimmst, als eigentlich nötig. Iß lieber dann, wenn du Hunger hast (aber nicht gierig bist!) und behalte dabei lieber die Größe der Portionen im Blick.