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Die 6 größten Diät-Fehler

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Die meisten Diäten sind mit einer Menge Vorschriften verbunden. Welche Regeln du auf jeden Fall beachten – und welche Fehler du vermeiden solltest.


Fehler 2: Nahrungsmittel weglassen © Bild: Thinkstock

Fehler 2: Nahrungsmittel weglassen

Das Weglassen von Kohlenhydraten, Ernährung nur mit fettfreien Lebensmitteln ... Es gibt schon einen Grund, warum Kohlenhydrate, Fett und Protein Makronährstoffe genannt werden. Dein Körper benötigt sie in großen Mengen. Eine Diät, die den Verzicht auf eine dieser wichtigen Nahrungsmittel-Kategorien predigt, kann nur ungesund sein.