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Die 6 größten Diät-Fehler
von Liza Lauda
Die meisten Diäten sind mit einer Menge Vorschriften verbunden. Welche Regeln du auf jeden Fall beachten – und welche Fehler du vermeiden solltest.
Fehler 4: Zu wenig essen
Wenn du auf schnellen Gewichtsverlust aus bist, macht es Sinn, die Kalorien zu reduzieren. Allerdings liefern die wenigsten Diäten, die auf Kalorienzählen setzen, tatsächlich ausreichend Nährstoffe, die du benötigst. Nimm' also 1.200 Kalorien als das absolute Minimum, dass du täglich zu dir nimmst. Hier findest du unsere Kalorienspartricks – und hier siehst du, wie 2.000 Kalorien aussehen.
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