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Die besten Entspannungs-Tricks

Das klügste Büromanagement nützt nichts, wenn Stress Ihre Leistungen blockiert. Mit diesen Entspannungs-Quickies laden Sie Ihre Batterien rasch wieder auf:


Die besten Entspannungs-Tricks
© Thinkstock

• Studien zeigten: Alle 45 Minuten lässt die Konzentration nach. Planen Sie daher bewusst kurze Pausen ein!

• Der beste Muntermacher ist Sauerstoff. Daher: Öfter Frischluft ins Büro lassen – und tief ein- und ausatmen!

• Auch wenn alles drunter und drüber geht: Suchen Sie sich kurz etwas, das Sie vom Job ablenkt. Beobachten Sie zum Beispiel einen Polizisten auf der Straße. Danach ist die Konzentrationsfähigkeit wieder erhöht.

• Für einen klaren Kopf: alle 30 Min. ein Glas Wasser trinken!

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