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Die heißen Stars aus der Welt des Glamours: Mit dem "Hollywood Workout" zum sexy Body


Knackiger Po © Bild: riva

Knackiger Po

Heben Sie die Hüften an, wodurch sich eine gerade Linie vom Po bis zu den Schultern bildet. Spannen Sie zur besseren Stabilität die Bauchmuskeln an. Halten Sie die Position für eine Weile, senken Sie sich dann langsam zum Boden ab und halten Sie die Spannung in den Po-Muskeln. Nach einigen Wiederholungen zur anderen Seite wechseln.