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Die heißen Stars aus der Welt des Glamours: Mit dem "Hollywood Workout" zum sexy Body


Knackiger Po © Bild: riva

Knackiger Po

Legen Sie sich auf den Boden und stellen Sie die Sohle des rechten Fußes auf einen Gymnastikball. Das Knie ist um 90 Grad gebeugt, das linke Bein ist ausgestreckt, im rechten Winkel zum Boden. Strecken Sie die Arme mit Handfläche nach unten im rechten Winkel zum Körper oder an den Körperseiten - so wird die Übung schwieriger - aus.