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Eifersucht: Hör auf damit, sonst bist du ihn los!

Eifersucht ist ein echter Beziehungskiller und oft unbegründet. Der Beziehungscoach erklärt, wie man krankhafte Eifersucht überwindet.

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Eifersucht - was tun? Beziehung

Eifersucht kann deine Beziehung killen!

© istockphoto.com

Wer kennt es nicht, dieses unangenehme Gefühl, wenn der Partner oder die Partnerin sich prächtig amüsiert, und man selbst steht daneben? Das ist aber ganz normal... Doch wer von einem harmlosen Gespräch seine Beziehung bedroht sieht, wer den Partner überwacht und kontrolliert, wer heimlich sein Handy überprüft oder ihm einen Flirt unterstellt, der hat eindeutig ein Problem. Ein Problem mit der Eifersucht. Und diese fühlt sich nicht nur unangenehm an, sondern kann die ganze Beziehung zerstören. "Das muss nicht sein", sagt Beziehungscoach Dominik Borde. "Sie ist ziemlich einfach zu therapieren."

»Eifersüchtige Menschen messen häufig ihren Wert daran, wie sehr sie geliebt werden.«

Wie entsteht Eifersucht?

Eifersucht ist eine Emotion, die nur scheinbar von äußeren Umständen, vom Verhalten anderer Personen ausgelöst wird. Tatsächlich sind wir aber selbst für unsere Eifersucht verantwortlich. Die Ursachen können vielfältig sein: Neben Selbstzweifel und Besitzdenken messen eifersüchtige Menschen häufig ihren Wert daran, wie sehr sie geliebt werden. Sie brauchen die Liebe und die Aufmerksamkeit eines anderen, um sich gut zu fühlen. "Und genau das ist Gift für die Liebe", sagt Dominik Borde. Der Beziehungscoach hat im Laufe seiner jahrelangen Tätigkeit unzählige Frauen und Männer gecoacht, die an krankhafter Eifersucht litten. Die Grundzüge sind immer dieselben. „Die Betroffen wittern hinter jedem unbedachten Wort einen Betrug, hinter jeder Geste einen Flirtversuch, kontrollieren und bespitzeln ihren Partner und tyrannisieren sich selbst und ihren Partner mit Eifersuchtsattacken."

Eifersucht - was tun? Beziehung

»Das halten nur stark masochistisch veranlagte Personen aus.«

Eifersucht ist DER Beziehungskiller

Der Wiener Beziehungscoach ist sich sicher: „Der beste Weg um seinen Partner loszuwerden, ist Eifersucht." Tatsächlich ist krankhafte Eifersucht für den Partner meist massiv belastend. Das Leben des anderen ist wie ein Tanz auf rohen Eiern, weil jeden Moment ein Vorwurf oder ein Misstrauensvotum kommen kann. „Das halten nur stark masochistisch veranlagte Personen aus. Für alle anderen gilt: Wer derart eingeengt wird, sucht sich über kurz oder lang tatsächlich einen neuen Partner." Manche Partner flüchten sich dann sogar in einen Seitensprung. Die sogenannte selbsterfüllende Prophezeiung ist dann wiederum eine Bestätigung für die Eifersüchtigen.

Was kann ich gegen Eifersucht tun?

„Eifersucht ist heilbar“, ist sich Dominik Borde sicher. Er arbeitet mit seinen Klienten immer in drei Schritten:

1

Selbsterkenntnis
Im ersten Schritt geht es darum, zu erkennen, dass Eifersucht nichts mit dem Partner zu tun hat und kein Ausdruck von Liebe ist. Es sind die eigenen Ängste vor dem Verlassen-werden, vor dem Nicht-gut-genug-sein, die Eifersucht auslösen.

2

Selbstwert steigern
Die Betroffenen lernen, sich selbst anzunehmen, sich selbst liebenswert zu finden. „Das ist sicher der härteste Kampf. Denn wer jahrzehntelang immer davon überzeugt war, dass er oder sie es nicht wert ist, geliebt zu werden, der kann nicht von heute auf morgen den Schalter umlegen. Aber es funktioniert. Garantiert“, sagt Dominik Borde.

3

Selbst aktiv werden
Wer nur am Partner klebt, wer ständig in Gedanken seinen Partner umkreist, der hat keine Zeit, sich selbst zu spüren. Dann kommt alles Erleben nur vom Partner, der viel potenter, begehrenswerter scheint als man selbst. „Wer dagegen selbst aktiv ist, wer sich um seine eigenen sozialen Kontakte kümmert, Freunde trifft, seinen Interessen nachgeht, hat nicht nur mehr zu erzählen, sondern wird auch unabhängiger und attraktiver für den Partner“, so Borde. Denn Liebe heißt, Freiraum geben.

Dominik Borde - Beziehungscoach

Dominik Borde zählt zu den führenden Beziehungscoaches in Österreich, ist Gründer des Unternehmens Sozialdynamik und erfolgreicher Buchautor. In seiner Arbeit verwendet Borde unter anderem die von ihm entwickelte „360° Methode“ und das Konzept der „Sozialdynamik“. Dominik Borde ist selbst vierfacher Vater und glücklich in einer Beziehung. Weitere Infos hier: www.sozialdynamik.at.