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Ein Tag nur für mich! Der WOMAN Relax-Plan zeigt, was Sie sich selbst Gutes tun können


11:00 Uhr © Bild: Thinkstock

11:00 Uhr

Raus an die frische Luft! Nutzen Sie den Vormittag für einen ausgiebigen Spaziergang. Wer sich in der Natur bewegt, schlägt damit mehrere Fliegen mit einer Klappe: Der Kopf wird frei, der Kreislauf wird angeregt und schnelles gehen ist für Muskeln und Gelenke schonender als Joggen. Und ganz nebenbei verbrennen Sie in einer Stunde etwa 300 Kalorien. Sollte Ihnen das Wetter aber einen Strich durch die Rechnung machen – dann powern Sie sich einfach zu Ihrem Lieblingssong aus und tanzen Sie durch die Wohnung. Entspannende Yoga-Übungen für zu Hause sind auch eine nette Alternative. Anschließend werden Sie sich wie neu geboren fühlen!