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8 Entspannungsübungen für die Augen

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Bildschirmflimmern den ganzen Tag, klimatisierte Räume - das Auge reagiert gestresst, Entzündungen können die Folge sein. 8 schnelle Übungen, die unsere Augen wieder entspannen.


 
 
 
 
1. Augenblick: Bei sich ankommen © Bild: Weleda

1. Augenblick: Bei sich ankommen

Augen schließen. Deine Füße stehen flach auf dem Boden. Es werden abwechselnd der linke und rechte Fuß belastet sowie die Zehen und die Fersen, die Innen- und die Außenseiten der Füße. Wahrnehmung: Man fühlt den Boden unter den Füßen und fühlt sich sicher.