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8 Entspannungsübungen für die Augen

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Bildschirmflimmern den ganzen Tag, klimatisierte Räume - das Auge reagiert gestresst, Entzündungen können die Folge sein. 8 schnelle Übungen, die unsere Augen wieder entspannen.


6. Augenblick: Blickstafette © Bild: Weleda

6. Augenblick: Blickstafette

Dabei legstdu zwischen dir und dem Horizont 5 Stationen fest: die erste könnte ein vor die Nasenspitze gehaltener Finger sein, die letzte der Horizont (oder der am weitesten entfernte Gegenstand). Die Augen sollen bewusst und ohne Eile von Station zu Station wandern, einige Male vor und zurück. Dient der Wahrnehmung und dem Erspüren der Augenmuskeln.